Hardloopclinics bij RRZ

Road Runners Zoetermeer(RRZ) organiseert voor de komende Geuzenloop Zoetermeer een cyclus van 8 hardloopclinics. De Geuzenloop Zoetermeer zal dit jaar op zondag 29 september 2024 plaatsvinden.

Met de clinics kun je voorbereiden op de wedstrijd van de 10 of 21,1 km. Wij bieden gevarieerde trainingen met aandacht voor het lopen van de juiste tempo’s, looptechniek en core-stability. Met een aantal testlopen meten we je progressie en geven we advies. Ook krijg je tijdens de wedstrijd begeleiding door ervaren gediplomeerde looptrainers.

De hardloopclinics zijn bedoeld voor ervaren en minder ervaren lopers die zich willen voorbereiden op een wedstrijd en hun tijden willen aanscherpen. Er is persoonlijke aandacht en begeleiding. Je traint samen met andere lopers die zich ook voorbereiden op de Geuzenloop Zoetermeer. 

Voor deelname is wel een basisconditie vereist. Denk aan een basis van minimaal een half uur kunnen hardlopen voor de 10km en voor de 21,1km een basis van minimaal een uur.

We starten op zaterdag 3 augustus om 9.15 uur vanuit het gezellige clubhuis van de Road Runners Zoetermeer aan het Het Lange Land 14 bij de Noord-Aa plas. De clinic duurt ongeveer 1,5 uur. Alle data op een rij:

  • Zaterdag 3 augustus om 9.15 uur
  • Zaterdag 10 augustus om 9.15 uur
  • Zaterdag 17 augustus om 9.15 uur
  • Zaterdag 24 augustus om 9.15 uur
  • Zondag 25 augustus om 9.30 uur – Testloop 5 km 3Plassenloop Zoetermeer
  • Zaterdag 31 augustus om 9.15 uur
  • Zaterdag 7 september om 9.15 uur
  • Zaterdag 14 september om 9.15 uur
  • Zaterdag 21 september om 9.15 uur
  • Zondag 29 september – Geuzenloop Zoetermeer

Op de wedstrijddag van zondag 29 september nemen we de laatste voorbereidingen met je door en doen we een gezamenlijk warming up voordat we naar de start gaan. Kun je een keer niet meedoen dan is dat niet erg. Naast de clinics krijg je een schema met wekelijkse trainingen en krijg je begeleiding op afstand. Het clubhuis van de Road Runners Zoetermeer beschikt over kleedruimte met douches.

De prijs van de hardloopclinics bedraagt € 59 euro. Dit bedrag is inclusief een startnummer voor de Geuzenloop Zoetermeer en deelname aan de 3Plassenlopen in augustus. De minimumleeftijd voor de Clinics is 18 jaar en het gaat definitief door bij 10 deelnemers. Om persoonlijke aandacht te kunnen geven, hebben we een maximum van 20 deelnemers ingesteld. Wacht dus niet te lang met inschrijven.

Schrijf je hier in